Apprendre le surf : 5 bons réflexes à avoir

Apprendre le surf demande de la rigueur, de la discipline et de la concentration. Sa pratique doit rester un plaisir et il est important de prévenir les blessures et les accidents. Voici 5 bons réflexes à avoir pour apprendre le surf dans de bonnes conditions.

1. Quittez la vague quand celle-ci est sur le point de fermer

Lorsque vous prenez une vague et que celle-ci va se fermer, ayez le réflexe de la quitter. Restez allongé sur la planche et gardez l’avant hors de l’eau. En agissant ainsi, vous allez pouvoir glisser jusqu’à la sortie de la zone d’impact de la vague. 

2. Observez bien le spot et les conditions de pratique

Avant de vous lancer dans les vagues, observez l’océan et les conditions de pratique. Apprendre le surf demande de la patience et de maîtriser de nombreux paramètres. Prendre le temps de bien étudier l’environnement dans lequel vous allez évoluer en fait partie. Même si au début, la tentation de se jeter à l’eau rapidement est très forte, ne négligez pas cette étape cruciale. Avec un peu d’entraînement, vous en mesurerez pleinement l’intérêt.

3. Surfez des vagues en adéquation avec votre niveau

Choisissez des vagues à surfer qui correspondent à votre niveau. Pour progresser convenablement, ne brûlez pas les étapes. Concentrez-vous sur des spots pour débutants, où les vagues sont idéales pour apprendre le surf tout en s’amusant. Demandez conseil à un moniteur pour évaluer votre niveau.

4. Arrêtez votre session si vous vous sentez trop fatigué

Si vous vous sentez fatigué, n’insistez pas. Comme dans toute discipline qui demande de la rigueur et des efforts importants, il vaut mieux arrêter que de continuer et de risquer une blessure. Votre apprentissage ne sera pas optimal si vous n’êtes pas en pleine possession de vos moyens. Faites une pause de quelques minutes ou de quelques heures si vous en ressentez le besoin. N’hésitez pas à arrêter complètement votre session si vous pensez que c’est nécessaire.

5. Gardez votre concentration et votre lucidité en toutes circonstances

Restez concentré en toutes circonstances. Apprendre le surf demande de la rigueur, mais aussi une bonne dose de lucidité. C’est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Pensez également à vous hydrater régulièrement. Pour approfondir le thème de la concentration, consultez notre article sur le surf et le yoga

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